2016/7/26 10:28:00 拾掇海淘的小姨

白天睡的时间长，晚上就睡不着了？

我宝宝，白天睡的时间很长，结果到晚上就睡不着，怎么办？

专家回答

李冰肖 2016/7/28

暨南大学附属第一医院普儿科

对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝。

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