2016/6/19 08:04:33 我是面面妈妈

孕妇每周增加多少体重才合适呢？有什么方法可以控制体重呢？

孕妇每周增加多少体重才合适呢？有什么方法可以控制体重呢？要吃哪一种东西才最有营养？

专家回答

章卫 2016/6/19

广州伊丽莎白妇产医院产科

体重控制是饮食控制的标准之一，孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，应合理控制总能量摄入，控制全日的食物总量。孕期应该遵循的饮食原则有：进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

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