怀孕8个月，体重增长了差不多30斤，是不是正常的？

孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤，能控制在这个水平内是最好的。主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了。