拉玛泽呼吸法有什么作用？什么时候开始做？

专家回答

李洁玲 2016/6/11

伊丽莎白妇产医院儿科

拉玛泽呼吸法是一种助产法，通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。一般来说，孕7月开始就可以进行练习，如此一来到分娩时就可以灵活运用，千万不要等到临盆前才练习，否则会因为生疏而难以有效。

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