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快问 > 月子 > 产妇饮食

2016/6/2 17:00:22 白雪泥

各位宝妈们,产妇产后能不能吃豆腐呢??

网友回答
  • 2016/6/2赵梓妤妈妈

    产后营养的确是很重要的,下面几道菜很适合月子里产妇食用,对产后恢复有一定的促进作用。 1.蟹肉扒豆腐 食材:螃蟹3只(约重750克),豆腐500克,瘦猪肉500克,香菇15克,料酒3克,味精1克,熟猪油60克,精盐3克,高汤适量。 制作方法:(1)将豆腐放入开水中煮1小时,见有小孔生成时,再移人冷水中浸5分钟,然后捞出片去两面和四周的硬皮层,剩细嫩豆腐心块,每块再切成小块。
  • 2016/6/2栖栖妈

    以前我内水不够,妈妈都是煮鲫鱼豆腐汤给我喝,说这样对下奶最好,妈妈说煮鲫鱼汤的先用火麻油煎过,然后在放水煮汤,这样煮出来的汤更浓,更有利于下奶,而且还能预防护额缓解产妇常见的便秘问题。
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