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2016/6/2 16:00:07 咱孩子的爸爸

产后瑜伽什么时候可以开始?瑜伽对减肥真的有效吗?

网友回答
  • 2016/6/2袁小宝2012

    产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。
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  • 2016/6/2Emma东东麻麻

    亲您好产后可以报个瑜伽训练班来练习的,选择适合自己的运动。
  • 2016/6/2L琳儿童鞋L

    产后瑜伽觉得从生完就可以开始做,但是不能过量,还是要坚持。
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