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产后瑜伽
Q 产后的减肥我选择了瑜伽，搭配什么样的食谱最适合，也才能达到最好的效果？
A 你好，一般出了月子或者产后42天建议正常一日三餐正常饮食，不要再加餐之类的了；蛋白质方面多以鱼类、鸡、瘦肉为主，避免吃高脂肪的比如蹄髈、猪蹄之类的；每天多吃蔬菜，海藻类，豆制品；每天摄取1200毫升的水分并控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

冯力民 主任医师 妇科

Q 我闺蜜产后很消沉，请问我想让她做产后瑜伽对于缓解产后抑郁有效果吗，有无积极性作用啊？
Q 生完宝宝四个月了，小区里的宝妈伙同我一起练瑜伽，请问产后瑜伽有什么好处吗？
Q 请问产后多久可以练瑜伽？
Q 剖腹产和顺产后多长时间可以练习瑜伽？
Q 产后练习瑜伽的最佳时间是什么时候？产后多久可以练瑜伽？
Q 请问产后瑜伽怎么做？
Q 新妈妈产后做瑜伽要注意什么？
Q 杭州西溪附近有产后瑜伽班吗？
A 西溪银泰城的昀室挺好的，环境很好，老师也非常专业

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Q 杭州西湖区哪一家产后恢复瑜伽专业点？
A 西溪银泰城的昀室孕产美丽中心挺好的，老师都是资深瑜伽教练，环境也很好，很多妈妈都在这里练习产后恢复瑜伽

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Q 产后瑜伽有什么好处了？
A 你好，根据你描述的情况，产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的，是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的，但是练的时候要适量，不能长时间的练，练完后需要多喝水，注意休息。

德国宠儿

Q 产后瑜伽有什么好处呢
A 产后瑜伽觉得从生完就可以开始做，但是不能过量，还是要坚持。

乔克婶婶

Q 产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动吗
A 亲可以去报个产后恢复的瑜伽班，更专业一些。

遇见LL

Q 产后多久可以开始练习瑜伽
Q 产后瑜伽有哪些好处呢
A 你好，根据你描述的情况，产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的，是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的，但是练的时候要适量，不能长时间的练，练完后需要多喝水，注意休息。

椰子头VS椰子妹

Q 产后瑜伽有什么好处？什么时间做最好？
Q 产后瑜伽有助于恢复身材吗
A 可以的，多做瑜伽对帮助产后恢复身形，也可以有利于身体的健康，是非常好的一项运动，平时在家里也是可以做的，很方便。但是若是剖腹产的，一定要等伤口完成康复了，才做这项运动，会更加好。

小晴女

Q 产后练瑜伽什么开始？有好处吗？
Q 产后可以做瑜伽吗？有什么好处？
A 可以做瑜伽的，还可以练习产后操，贵在坚持

清清201201

Q 产后可以做瑜伽吗？有什么好处？
A 亲您好产后可以报个瑜伽训练班来练习的，选择适合自己的运动。

宁缺毋滥v

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