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产后恢复
2016/6/1 18:14:11
相约2013nian
母乳妈妈，产后应该怎么样减肥最好？
网友回答
2016/6/1
冰封轩儿
刚生完宝宝减肥要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。
2016/6/1
陆美丽家曦曦
哺乳期
间最好是通过运动来减肥，节食可能会影响母乳的质量哦。
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