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产后恢复
2016/5/27 05:00:00
小宝贝亮
产后如何恢复身材?请问产后怎么才能恢复身材呢?
网友回答
2016/5/27
malp1987
你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议
产后饮食
要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。
2016/5/27
茜茜成长记
产后恢复包括恢复体形,恢复元气,一般的有
产后恢复体操
和瑜伽
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