2016/5/23 23:00:12 奕生一世
怀孕期间，孕妇安胎饮食吃什么比较好呢？
之前我还没有结婚的时候看过我邻居家的姐姐怀孕，真的是什么活动都不敢有，在家里待着老老实实的，但就是这样，都有好几次很危险，所以我在安胎的时期不能够吃哪些食物？饮食有哪些事项啊？
网友回答
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2016/5/24爆米花er
您好，孕妇的饮食需要多吃营养的东西，易消化的食物。孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉鱼，豆制品等。要多吃蔬菜水果。祝您健康。 -
2016/5/23妲妲1227
您好，一般来讲除了保证三餐之外可以适当加餐，多吃一些营养丰富的食物，可以适当喝些鱼汤、骨头汤等。寒凉的食物尽量避免食用。 -
2016/5/23沿街喝茶
您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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