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孕期饮食
2016/5/21 03:00:07
蕾1117
刚怀孕吃些什么对胎儿有好处?
网友回答
2016/5/21
七月精灵995857
孕早期
的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸, 保持健康的饮食习惯就可以了。少吃多餐,不需要吃得过饱,就不会虚胖。
2016/5/21
程太太最大
孕期不是补的越多越好,一定要营养均衡,在孕期妈妈的饮食要均衡,多摄取一些优质的蛋白质,可以补充
孕妇奶粉
或是孕妇维生素,如怕胖的话,可以补充孕妇维生素,里面含有各种维生素,祝孕期愉快!祝您的宝宝健康!
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