2016/5/3 21:00:05 宝宝双子座
怀孕初期吃什么食物好？
我现在刚刚查出来怀孕了，我想知道夏天怀孕初期吃什么好，现在不愿意吃饭，我想了解孕期应该多吃什么，少吃什么，不能吃什么，有经验的宝妈们能跟我说说吗？
网友回答
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2016/5/3务务123
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
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