2016/4/27 21:00:20 琳欣妈
怎么给宝宝补钙最健康？饮食上如何补钙呢？
我家宝宝两岁了，宝宝最近老是说腿疼，我就给他补钙了，其实以前也有补，可是感觉一点效果也没有，是不是我的方法不正确呀？
网友回答
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2016/4/27妮可奶奶
牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。
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