2016/4/26 13:00:08 语澜1664110654
产后哺乳期，新妈妈可以减肥吗？怎么健康瘦身呢？
我在怀孕前属于偏瘦型，现在刚生完宝宝属于肥胖型了，想节食减肥又怕没奶给宝宝喝，那么妈妈们，你生产后是如何维持健美的体形?
网友回答
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2016/4/26kmila
其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。 -
2016/4/26爱笑的琪琪
可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。
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