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产后恢复
2016/4/23 18:00:08
菂菡
产后快速瘦身的方法有哪些，运动瘦身有效吗？
网友回答
2016/4/23
毛太太827
并不提倡产后剧烈运动，
产后瘦身
应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
2016/4/23
心灵120809
产后的妈妈不要着急瘦身，如果快速减肥的话，会影响到
哺乳
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