女性孕期出现贫血，多吃红枣红糖是不是能够有效的缓解贫血的情况呐？

请问一下，女性在怀孕期间如果出现有怀孕症状，多吃红枣红糖等是不是可以有效改善贫血的情况呐？

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专家回答

赖晓岚 2016/4/17

广州市红十字会医院产科

很多人觉得红枣能够补血，但其实它所含的铁及维C并不是很高，况且进食过多对消化不好和高血糖的人都不利，最好能够吃新鲜的枣，因为它里面的维C被破坏的少，能帮助鲜枣里的铁被吸收。红糖里会含有一些铁和叶酸，但量不大，它还会有活血化瘀的作用，并不是很建议在孕期饮用。

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