哺乳期可以减肥的吗？要怎么减呢

网友回答

2016/4/20果仁妈妈2010

一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的，不能用药物减肥，不过做好事不减肥的，因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的，等以后慢慢的就会瘦下来了。一般如果是想减肥的话是可以考虑运动减肥的，不能用药物减肥，不过做好事不减肥的，因为如果是减肥的话体内的脂肪减少是会影响奶量的。你如果是很在意的话是可以用运动减肥的。不过一般在哺乳期是不刻意减肥的，等以后慢慢的就会瘦下来了。
2016/4/20开心泡菜

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

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