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孕期疾病
2013/10/8 15:02:39
boboro妈
我结婚了,如今在试孕,因为血压本来就有些高,想先调整一下,我平时饮食要注意什么,做什么运动好?
专家回答
夏恩兰
2013/10/8
首都医科大学附属复兴医院 妇产科
你好,健康的生活方式有利于控制高血压。减少压力;平时多吃含量丰富的水果、蔬菜和低脂肪奶制品,以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食;减少饮食中钠摄入每天不超过6g氯化钠;从事规律的有氧体力活动,如每天至少快走30分钟;控制酒精饮料每天不超过15毫升乙醇。以减少再次妊娠时发病风险并利于长期健康。
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