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2016/4/8 21:00:11 杨桃缘分

生完孩子三个月后体重还不减，到底如何才能产后瘦身？

网友回答

  • 2016/4/8叮当妞妞

    并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

  • 2016/4/8妈妈和铭铭

    产后的妈妈不要着急瘦身，如果快速减肥的话，会影响到哺乳的。

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  • 2016/4/8mumWing

    产后瘦身一般是控制饮食，多运动
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