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产后恢复
2016/4/6 07:00:07
刘楚彤
产后美体瘦身采取什么方法最好最有效?胖了30斤。
网友回答
2016/4/6
贝莉多多
产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
产后饮食
要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。
2016/4/6
梦湖边
产后瘦身
衣要是觉得穿得不会难受,坚持穿 一段时间效果就非常好
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【快乐妈咪】
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2016/4/6
小灿哥
并不提倡产后剧烈运动,
产后瘦身
应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
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