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孕前准备
2016/3/26 22:00:14
Candy小美妞
男性备孕如何进行？未准爸爸备孕怎样调养？
网友回答
2016/3/26
而偶却
亲，
备孕
的话，男人戒烟戒酒，补充叶酸。而且适量运动，多喝水多吃蔬菜水果。
2016/3/26
小小满U734897
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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