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孕妇的正确睡姿
Q 孕妇怎样睡姿对宝宝比较好呢？
Q 请问舟状头和睡姿有关系吗？小孩到底什么样的睡姿才是最正确的？
Q 孕妇如何正确控制体重？我属于偏胖类型现在又发现怀孕了，怎么做可以将体重控制在理想范围内呢？
A 整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

晋雅凌 副主任医师 妇产科

Q 胎位不正的孕妇怎么睡觉好啊?我家宝宝32周了，是横位，我目前也在做矫正，想问下睡觉的话什么睡姿有利于胎位矫正啊？
Q 预产期过了一天的孕妇晚上什么睡姿可以加速宝宝出生
A 你好。预产期当日出生的孩子只占临床的53%，只要不超过预产期一星期的，都属于正常现象。准妈妈此时也不要太过于焦虑，因为波动过大的情绪不利于宝宝健康。没有什么睡姿会加速宝宝出生，建议以右侧卧为主，才不至于容易出现压迫现象。

夏恩兰 主任医师 妇产科

Q 宝宝始右枕前位孕妇晚上什么睡姿
A 一般来说，在怀孕初期，肚子是还不大的，睡姿可和平常一样，怀孕后期，子宫增大，若仰卧，会压迫输尿管，加重排尿困难，孕妇若取右侧卧姿也有弊端。因为，右侧卧位可使子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。

宋鹤兰 主任医师 产科

Q 怀孕3个月的孕妇要不要保持怎样的睡姿呢
Q 患有妊娠糖尿病的孕妇应该如何正确选择食物呢?
A 膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。块茎类的GI值较高，要小心选用。补充充足的钙，蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。

贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科

Q 怀孕9个月的孕妇正确的睡姿是怎么样的？
Q 孕妇的正确睡姿是什么？
A 我们都知道怀孕久了，子宫会不断变大，就会产生子宫右旋转，造成子宫供血不足。所以不能像正常那样右侧卧地睡，孕妇正确睡姿是左侧卧。不过刚怀孕那会可以不用在意睡姿的，怎么舒服怎么睡就行了。

kiruky

Q 怀孕5个月了，孕妇正确的睡姿应该是怎样的？
A 怀孕4-7个月是妊娠中期，不侧着睡会产生压迫症状，还会感觉下肢沉重，你试着用枕头稍抬高下肢。老公的大腿也可以哦，哈哈。我是一直侧着睡的，很正确哈。

竹子小猫

Q 亲，请问怀双胞胎的孕妇的正确睡姿是怎么样的？
A 肚子里有两个宝宝怎样睡都不舒服的,双胞妈妈是很不容易的。我那时也是格外的注意。怀双胞胎的孕妇的正确睡姿,平躺的话对腰的压力太大了,睡醒觉腰酸疼,所以要以左侧卧为主。

小乖和黑妞

Q 孕妇保持正确睡姿有什么好处？
A 孕妇正确的睡姿是左侧卧位睡姿，好处很多。可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。特别是在胎儿发育迟缓时，孕妇采取左侧卧位的正确睡姿，可使治疗取得更好效果。祝你好孕。

~Love_Jay~

Q 孕妇怎样的睡姿才算正确呢？
A 孕妇怀孕初期不用担心睡姿的问题，睡着舒服就好。到孕晚期一定就要注意了，左侧卧位的睡姿才算正确的睡姿。这种卧位不但可预防以上疾病，同时也是治疗某些疾患的有效方法。如当出现胎儿发育迟缓时，左侧卧位可以改善于言胎盘的血循环，增加胎儿的能量供应，有助于胎儿在不利的情况下顺利发育成长。祝你健康。

mimi0608

Q 孕妇的正确睡姿有利于生产吗？
A 孕妇要保持良好的睡姿，是有利于生产的。孕妇正确的睡姿，促进胎儿正常发育，并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。希望能帮到你，祝你顺利的生出健康的宝宝。

qqexella

Q 孕妇不正确的睡姿会导致失眠吗？
A 孕妇不正确的睡姿会导致孕妇失眠的。孕妇失眠很大原因是不良睡姿引起的，好的睡姿能让孕妇的睡眠质量提高，从而深睡眠时间有所增加，对于孕妇的身心健康也是很大帮助，孕妇只有保持轻松的心情，才能更好迎接宝宝的到来。

暴力boy

Q 孕妇正确的睡姿应该是左侧睡还是右侧睡？
A 其实也有少部分孕妇是不注重睡姿的，宝宝也很健康哦。

星光mcoeyou

Q 请问孕妇保持正确的睡姿将来生产时会容易点吗？
A 孕妇保持正确的睡姿可以减少分娩时的异常状况出现。孕妇晚期的最佳睡姿是左侧睡，这样子可以避免右旋子宫转向直位，从而减少胎位和分娩异常的情况，从而有利于降低早产率，并且有利于胎儿的生长发育与优生。

宝宝爱adi

Q 孕妇的正确睡姿是怎么样的呢？
A 在怀孕3个月之前的时候，妈妈们的睡姿只要觉得舒适就可以了，没有特定的体位。到了怀孕4-7个月的时候，这个时候应该采取侧卧位的睡姿，这样不仅可以让妈妈觉得舒服，患可以避免外力的直接作用，如果妈妈感觉脚步不舒服的话可以采取仰卧的。到了宝宝8-10个月的时候，这段时间的卧位是很重要的，一定要注意。这段时间适合左侧卧位，可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，防止宝宝和妈妈感到不舒适，而且能够改善血液的循环，有利于宝宝的生长的。

yaya小蚂蚁

Q 孕妇睡姿怎样好？
A 看你是什么时期罗，晚期一般是左侧的，偶尔转下身是没有问题的，只要你没有任何不适就可以了

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