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如何提高卵子质量
Q 要怎么来提高高龄女性的受孕机会？又该如何来提高卵子质量？
Q 运动和泡脚可以提高睡眠质量吗？如何促进睡眠质量提升？
Q 哪些因素会影响卵子的健康？生病会影响卵子质量吗？如何确保卵子健康?
Q 我妈妈让我多吃一些蛋白质丰富的食物，说可以提高母乳质量，请问饮食上还有什么注意的呢？？盼回复，，
A 母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。

王旭峰 营养师

Q 通过饮食要如何提高宝宝免疫力？
A 饮食上，母乳为先。母乳不但是宝宝最理想的天然食物，而且可以提供宝宝对抗疾病的抗体，因此美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。当然了，妈妈可以根据宝宝和自己的实际情况来决定是否母乳喂养以及母乳喂养到什么时候。而对于已经添加辅食的宝宝，在冬季的饮食要注意清淡，建议选择易消化且富含维生素的食物，同时多喝水，多吃新鲜蔬果，这样既可以润肺除燥，还能增强身体免疫力。

曾少鹏 儿科医师 儿科

Q 良好的社交能力需要满足哪些条件？如何帮助宝宝提高社交能力呢？
A 和谐的家庭环境是塑造孩子良好的社交能力所必要的条件。孩子的模仿能力极强，在童年时期特别明显，父母的言行，无论正确错误，都在潜移默化的影响着孩子，因此父母必须以身作则，充当生活中行为典范。家庭日常事务可以尽量让孩子参与进来，增强孩子的动手能力和参与感，多让孩子参与到家庭事务中来，比如，帮忙叠衣服、扫地、擦桌子、整理房间、写购物清单、策划旅游路线等，这样可以让孩子体会到父母的尊重与信任，提升他们的自信心与家庭责任感、增强独立生存的能力。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 爱人情绪烦躁，很容易发脾气，睡眠质量差，如何调理她的情绪？她怀孕10周了。盼回复。
Q 如何提高小孩的抵抗力？
A 平时穿衣服要适宜，有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗，手脚温热为度。饮食方面需注意宝宝的饮食要清淡、种类丰富，少吃油腻、燥热、难消化的食物，多吃蔬菜水果，以免肠胃“疲劳”。要改掉不良的行为习惯，不乱摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。饭前便后养成洗手的习惯，平时加强锻炼，保证孩子有充足的睡眠时间。要按时进行疫苗接种，不乱用抗生素。

郝虎 副主任医师 儿科

Q 如何提高卵子质量备孕，已经备孕1年多了。
A 要多吃富含有铁、锌等矿物质的食物，因为铁、锌等矿物质的食物可以提高卵子的质量，增加受孕的机会，同时吃益生谷的妥运能让女性的雌性激素浓度增高，有助于调节体内激素水平，有助卵泡发育。

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Q 如何提高卵子质量备孕，老是被催，烦死了。
A 富含有铁、锌的食物，包括牛肉、瘦猪肉、黑木耳、银耳、海带，以及动物的肝脏、动物的血。还有豆类食品、花生、小米、萝卜、大白菜，以及海鲜、牛肉、鸡肝等，含有铁、锌的食物有助于增强体质，提高卵子的生存能力，其次吃益生谷的妥运能让女性的雌性激素浓度增高，有助于调节体内激素水平，有助卵泡发育。

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Q 孕吃什么卵子质量高，如何备孕几率提高？
A 在备孕期间的饮食原则强调全面、均衡，以及富含蛋白质、维生素、矿物质的饮食，要适当地补叶酸和补充益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，是甄选大豆油为辅料，它能让辅酶更易溶于植物纤维中，从而保存了辅酶Q10的活性，能改善卵子质量和提高生育能力。

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Q 32了最近刚结婚很迫切想要个宝宝，请问一下大龄如何提高卵子质量？
A 我用了几个月的益生谷的妥运感觉是可以的，效果也是很明显的，增加女性怀孕的机会

qingjingxian

Q 32了最近刚结婚很迫切想要个宝宝，请问一下大龄如何提高卵子质量？
A 这个得循序渐进的，也是有几率的，不要担心，可以买益生谷的妥运吃，里面有21种营养成分，11种维生素和5种矿物质，很不错的。可以提高怀孕几率。

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Q 日常生活中如何提高卵子质量？
A 健康的身体。良好的心态我觉得这个很重要。

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Q 32了最近刚结婚很迫切想要个宝宝，请问一下大龄如何提高卵子质量？
A 提高卵子质量，应该饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，注意避免辛辣刺激的饮食。平时积极运动配合益生谷的妥运可以提高卵子质量。

tubaibi

Q 生完宝宝了，想让宝宝吃得更营养，请问该如何提高母乳质量？
A 母乳的质量和每日摄取的东西是有关的。作为二孩妈妈，个人认为食补很重要，但是光食补也是不够的，营养补充的也不够均衡。我在生二孩的时候，母乳质量明显没生大宝的时候好，就吃了爱乐维的乳母型维生素矿物质片，刚生二胎的时候奶水很少，月嫂推荐吃乳母型爱乐维，吃了一段时间，奶水就变多了不少，母乳质量也明显提高了比原来浓稠了很多，宝宝也吃得很开心呢~

宝宝蒗仔

Q 如何提高教学质量？买一套《胡小闹日记》给全班读这主意咋样？
A 一套经典的童书《胡小闹日记》，由国内儿童文学作家乐多多创作。它对我的意义真的非常大，不仅让我找到了和孩子相处的秘诀，也让我提高了教学质量，现在的我更喜欢这份职业了。 这套书中不仅包含了很多学习方法，具体每种方法如何运用，书中都有介绍。 孩子读一读也是很不错的。在阅读的过程中，他们学会独立思考，也知道如何做是正确的，因为故事中的小主人公们已经为她做出了榜样。 当然还有很多课堂上的趣事，让我知道了很多教学方法。让我有一种找到新世界大门的感觉，孩子们也更喜欢我的课了，成绩也提高了很多。对孩子如此有帮助的好书，适合每一个阅读。

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Q 朋友孩子吃了汤臣倍健天然博士DHA藻油智力提高了，我想了解这个产品质量如何，是不是不添加人工色素、香精、防腐剂？
A 说到无添加剂的话，汤臣倍健天然博士DHA藻油就行，我查看过它的成分表，里面不添加人工色素、香精、防腐剂。而且在它的资料上介绍，这个产品是美国进口寇氏隐甲藻油，几乎不含EPA，所以，你就放心给孩子吃吧，我孩子吃2年了，没有对孩子的身体受到影响。

Q 男女应该怎么备孕，如何提高男性精子质量呢？
Q 现在越来越注意情商和智商的培育了，想提高宝宝的语言发育是选择优量水平的DHA奶粉吗？美赞臣A+荷兰版如何呀？质量信得过吗？
A 美赞臣A+荷兰版含有优量水平DHA，能很好促进小宝宝大脑发育，有效帮助宝宝提高EQ&IQ，我家宝宝一直喝这款奶粉，比其他小朋友懂事多了，也很让我放心哦！

大烧饼

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