幼儿饮食健康_快问精华问答

Q 我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？

A 除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

王旭峰 营养师

Q 我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？谢谢解答

A 除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

王旭峰 营养师

Q 我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？请问有什么注意？

A 除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

王旭峰 营养师

Q 我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？怎么选牛奶好？谢谢

A 除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

王旭峰 营养师

Q 我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？？感谢解答

A 除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

王旭峰 营养师

Q 如何吃的健康不爱得病呢？预防宝宝换季感冒咳嗽要怎么吃？饮食调理少生病要遵循怎样的原则？

Q 要避免哪些饮食误区？给宝宝吃什么好？要禁忌哪些才能保证宝宝换季健康？

A 不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。在夏天时，千万不能喝冷饮寒气凝聚，季节交替时就会爆发生病了，随之风寒生病等等。换季时节，想要减少孩子感冒咳嗽的几率，有一些食物不能多吃。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。

郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科

Q 要避免哪些饮食误区？要禁忌哪些才能保证宝宝换季健康？换季感冒咳嗽的预防要注意什么？

A 在夏天时，千万不能喝冷饮寒气凝聚，季节交替时就会爆发生病了，随之风寒生病等等。增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。

郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科

Q 宝宝要上幼儿园了，天气越来越冷，雾霾也重，这太糟糕了，孩子的健康问题是家长最关心问题。有哪款奶粉能增强宝宝的抵抗力的，美赞臣蓝臻管用吗？

A 雾霾天气正常的防护还是非常必要的。大雾时少带孩子出门是非常重要的，早晨和傍晚有大雾时尽量不要出门。还有，宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的乳铁蛋白，能增强宝宝抵抗力，减少宝宝被病菌入侵的几率，让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养，美赞臣蓝臻奶粉是不错的，可以选择，我断奶后就给宝宝喝这个奶粉，它含有的乳铁蛋白含量＞330mg/100g，含量比较接近母乳！能给宝宝母乳般的呵护，给予宝宝天生保护力，帮助宝宝赶走病菌细菌，宝宝就可以安然度过冬季啦!而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的，所以成本高，蓝臻真是给力啊，以后我就认准它了！

秦齐宝贝

Q 在饮食之余搭配汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片可以促进关节健康吗？

A 很适合添加汤臣倍健的，大品牌品质也好的。汤臣倍健健力多里富含各种软骨所需的营养素，日常添加是可以对关节健康产生很多好的作用的。添加健力多的功效多多，配方里的氨糖软骨素成分不但能预防和改善骨性关节炎、还能促进软骨修复，保护关节健康。总之提升营养吸收后对健康真的有帮助呢！

38889999

Q 我家宝宝马上要上幼儿园，想知道该如何帮忙保护一下他的肠道健康？

Q 饮食搭配维生素片是会让身体更健康吗？汤臣倍健的维生素怎么样？

A 现在选择汤臣倍健多种维生素片的人越来越多，就是因为营养很不错，每日饮食加上多维片的营养，能确保我们不缺维生素，这样真的很不错。另外维生素一定要长期添加才能看到效果，不要吃个一天两天就忘了继续吃了，那样还不如一开始就不要吃。只要坚持添加，相信会很快看到有增强免疫力缓解身体疲劳的作用出来的。想增强体质就可以添加的，确实很不错的。

jacky208

Q 宝宝要上幼儿园了，天气越来越冷，又下雨，孩子的健康问题是家长最关心问题。有哪款奶粉能增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病多健康的，美赞臣蓝臻管用吗？

Q 求健康安全的婴幼儿辅食品牌！

Q 幼儿发育哪些因素最关键。让身体更健康。

A 美赞臣蓝臻罐身有很详细的营养成分介绍，让我们看了一目了然。营养成分真的太丰富了，不用担心宝宝缺乏任何一种营养！美赞臣蓝臻的奶源优，营养成分全面，乳铁蛋白和DHA配比合理。还添加双益生元配方所以不上火。

红珊瑚的妈妈

Q 现在的年轻人压力大，不注重饮食，结果亚健康了，能不能吃汤臣倍健调理？

Q 自从进了IT行业，饮食长期不定时，造成身体亚健康吃汤臣倍健多种维生素能不能补充营养啊？

A 题主，你长期坐在电脑前，用脑过度，加上吃无定时，这样对肠胃不好，难免会出现缺失营养的情况。汤臣倍健的男士型多种维生素，专门根据男士身体情况，针对性的去补充身体所需的营养，比起普通的维生素片能更好地调理身体。

Q 现在的年轻人压力大，不注重饮食，结果亚健康了，能不能吃汤臣倍健调理？

Q 正常饮食搭配维生素片对健康有什么好处？汤臣倍健的多维片含有能增强抵抗力的成份吗？

A 维生素是每天都要补充的，缺乏维生素是会让我们身体不健康的。汤臣倍健的多维片不错，可以一直添加，能让我们营养补充更全面一些。一直以来汤臣倍健的检测项目都是严于国家标准的，所以品质不错。多维片更是从23个国家、200多个海外进口原料，在透明工厂里生产出来，每个环节都考虑的很周到的。我觉得维生素片也是要找大品牌的，于是最近换了这款，现在身体一直都很健康，所以还是不错的。维生素是维持我们生理功能的有机物质，所以千万不要缺乏了。

俞悦715

Q 朋友长期加班，缺乏休息，饮食又无规律，导致各种小病小痛浮现，是亚健康症状吗？

A 汤臣倍健的多种维生素矿物质片富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，且强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素，有效帮助身体营养回复均衡状态，改善贫血和缺钙问题。

sha-