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吃什么提高卵子质量
Q 孕妇为何睡不好呢? 怎样才能提高睡眠质量?还有经常吃什么吐什么，怎么办？
A 怀孕的开始3个月： 孕妇在怀孕刚开始的三个月可能会因为上厕所的次数上升所以要经常起床;孕早期在睡觉的时候因为刚刚开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得十分的困扰;白天的时候需要进行睡眠的时间一直在增加。 怀孕的4-6个月：孕妇在孕中期的时候睡眠的质量会有所改善，因为这时候增大的子宫在膀胱上开始进行的运动，这样子宫对膀胱造成的压力会有所减少，所以晚上起床进行小便的次数也会随着减少。但由于胎儿的发育和孕妇本身的思想压力，孕妇的睡眠质量还是有很大的改善的空间。 怀孕的最后3个月： 孕妇在孕晚期的时候要面对的睡眠问题可能是整个怀孕时期最多的阶段： 孕晚期的时候由于腹部的隆起造成睡觉时候的不适; 孕妇烧心、抽筋和瘘管充血也会影响孕妇的睡眠质量; 由于这个时候胎位的变化再次对膀胱造成一定的压力，因此夜尿的次数又开始增多。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 我妈妈让我多吃一些蛋白质丰富的食物，说可以提高母乳质量，请问饮食上还有什么注意的呢？？盼回复，，
A 母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。

王旭峰 营养师

Q 运动和泡脚可以提高睡眠质量吗？准妈妈有什么好方法能改善睡眠吗？
Q 求助专家，我妈妈让我多吃一些蛋白质丰富的食物，说可以提高母乳质量，饮食上还有什么注意的呢？？感谢专家的解答
A 母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。

王旭峰 营养师

Q 吃什么可以提高受孕率？想要生宝宝了。
Q 怎么才能使女人怀孕几率高？吃什么提高受孕率？
Q 提高受孕率的方法有哪些？可以吃什么？
Q 孕前吃什么好？怎么提高受孕率呢？
Q 女性备孕要提前多久开始调理身体，怎么调理，吃什么可以提高卵子质量？
A 想怀孕应该在补充更多营养物质这些方面发力，一般提前三个月开始吧，可通过益生谷的妥运进一步改善卵子质量、促进排卵，备孕过程就不用走太多弯路

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Q 孕吃什么卵子质量高，如何备孕几率提高？
A 在备孕期间的饮食原则强调全面、均衡，以及富含蛋白质、维生素、矿物质的饮食，要适当地补叶酸和补充益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，是甄选大豆油为辅料，它能让辅酶更易溶于植物纤维中，从而保存了辅酶Q10的活性，能改善卵子质量和提高生育能力。

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Q 女性吃什么提高卵子质量，平时要注意些什么呢？
A 一般要促进卵子发育的话，建议要多吃一些含蛋白质丰富的食物，可以选择吃益生谷的妥运含有的角豆提取物（D-手性肌醇），还有高蛋白和多种维生素成分，能帮助调节体内激素平衡，提高体内雌激素水平，促进卵泡发育。

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Q 女性吃什么提高卵子质量，现在可以怎么改善调理呢？
A 备孕期间建议你平时要早睡早起，然后多吃一点有营养的，还有就是保持心情愉快，调理推荐你吃益生谷的妥运是可以使女性雌性激素浓度增高，雌激素有助卵泡发育，使卵泡圆润，同时抗氧化作用可以保养卵巢，提高卵子质量。

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Q 女性吃什么可以提高卵子质量怀上孩子？
A 女性吃益生谷妥运会帮助提高卵【】泡质量的，能提高怀上的几率，但是最终要怀上孩子，也得平时身体素质够好，所以一定要注意养好身体养好卵，，巢。

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Q 卵巢有点早衰，女性吃什么可以提高卵子质量？
A 卵巢早衰有点难搞，建议你平时吃益生谷妥运，可以帮助延缓衰老进程，提高卵，，【泡质量，最好还是去医院听取医生建议，更好调理身体。

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Q 女性吃什么可以提高卵子质量提高卵巢功能？
A 功能下降是个问题，要注意调理，建议吃益生谷妥运，可以很好提高卵【【泡质量，增强卵，，巢功能，延缓衰老。

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Q 女性吃什么可以提高卵子质量？保护好卵巢？
A 很多女性都是吃益生谷妥运来保护卵。。巢，促进卵，泡发育，提高质量的，当然我也是去试了，效果还是不错的，值得推荐。

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Q 女性吃什么可以提高卵子质量提高受孕几率？
A 提高受孕，得几率也是有方法的，现在可以吃益生谷妥运来帮助自己排卵，促进卵泡的发育，也不用担心的质量问题，我平时都有在吃，保护卵巢很有效。

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Q 请问女性吃什么可以提高卵子质量呢？
A 想要卵【；‘泡质量好，平时的生活习惯要好，你可以吃益生谷妥运来调理一下卵，。/巢状态呀，里面的维生素有抗氧化作用，能够保养卵/。，巢的。

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Q 女性吃什么可以提高卵子质量？求食谱？
A 我没有多在饮食上去研究很多，正常饮食，营养也充足，主要靠吃益生谷妥运来提高卵11泡质量，保护卵巢。

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Q 哪种辅酶Q10可以提高卵子质量，吃什么牌子的辅酶Q10比较好？
A 益生谷辅酶Q10更好点，特别添加的生育酚不是每家辅酶Q10都会含有的，生育酚生育酚能促进性激素分泌，有利于保养卵巢，让女性更容易怀上孩子。

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