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产前焦虑的表现
Q 孕妇情绪波动、烦躁的表现，是得了孕期焦虑吗？
A 事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。事实上，大部分孕妇都会有焦虑的情绪，只是自己没有发觉，一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现，是容易影响孕妇生理上变化的表现，甚至会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。大多数人关注产后抑郁的比较多，反而对于孕期焦虑的关注比较少。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 快速入睡有哪些好方法？我怀孕8个月了，因为产前焦虑每天躺下睡觉都要花很长时间才能睡着，请问有什么好的办法迅速的入睡
A 您好！根据您所描述的情况，我们建议您首先要放松情绪，合理认识睡眠。不要因为入睡困难而烦躁焦急，因为这种情绪往往会影响您的睡眠，加重入睡困难的情况。您可以在临睡前，喝一杯牛奶。在躺下后，心里不要产生“我必须要马上睡着”的想法，如果有这样的想法，则可以通过想一些其他美好的快乐的经历而转移。躺下后，可以尝试情景放松的方式帮助入眠，例如想一下自己在一片蔚蓝的天空下，躺在松软的草地上，仰望天空看飘过的白云等；也可想想自己曾经的美好经历。也可以通过调整呼吸来放松，从而尽快入睡。

魏巍 心理科主任 心理科

Q 产后抑郁症怎么办？我好朋友产前因为焦虑，产后因为恶婆婆导致的产后抑郁症，该如何治疗才好！
Q 有什么食物，可以缓解产前焦虑情绪？
Q 请教下专家。媳妇怀孕了，好像有点孕期焦虑，请问这样对孕妇和胎儿有什么危害？
A 如果孕妇过度焦虑，很可能会导致孕妇失眠，影响她的精神状态，长期的情绪焦虑可能会诱发流产、早产，也可能会致畸或者影响胎儿大脑发育。即使是同一对夫妻、不同胎次，妈妈的情绪也可能会影响到所生出宝宝的性格发育。所以孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 我是准妈妈，听讲课说要做好情绪管理，可以缓解孕期焦虑，请问专家，应该怎样做好心理护理？
Q 我怀孕有四个月了，请教下专家，有什么办法可以帮助克服孕期焦虑情绪啊？？着急啊
A 适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 媳妇怀孕3个多月了，为了缓解媳妇焦虑情绪，我作为家人，可以给予怎样的帮助？
A 除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪，所以要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。另外，准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 现在许多青年人出现情绪低落、紧张焦虑等症状，是亚健康的表现吗？
A 维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，汤臣倍健的多种维生素矿物质片富含钙质能稳定情绪，促进睡眠。

恒星15453

Q 焦虑症的表现是什么，怎么治疗好？
A 三岁的孩子很容易出现分离焦虑症的，培养孩子，不要急于一时，要一点一点慢慢来的

swallwind

Q 缺乏安全感是不是产前忧郁症的其中一个表现？
A 是的。但也要看孕妇出现这种心理状态的频率。一般来说怀孕期间的女性大多数都会感觉缺乏安全感，过度担忧一些事情。这时候丈夫的关心和家里人的鼓励能使准妈妈获得信心的。但如果出现极度缺乏安全感的现象就要引起重视了。

JUN8896

Q 心焦是不是产前忧郁症的其中一个表现？
Q 心情烦躁是不是产前忧郁症的其中一个表现？
Q 小孩子维生素d缺乏症的主要表现有哪些？怎样为孩子补充维生素d更靠谱？
A 小孩子常见维生素d缺乏症的主要表现为免疫力低下、发育迟缓、骨骼畸形如X型腿O型腿等问题，家长可以为孩子及时有效补充维生素d来帮助远离这些困扰。平时可以带孩子多晒晒太阳，在饮食方面注意多摄入维生素d含量高的食物。但由于小朋友皮肤脆弱以及自身食量等，除了这些方法，额外补充维生素d制剂也不能忽略。可以选择像双鲸维生素d滴剂这类含量精准的维生素D补充剂，每粒含维生素d 400IU，刚好满足孩子的日常所需，可以帮助孩子有效补充维生素d和促进钙吸收。

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Q 请问维生素d缺乏症的主要表现有啥？我看看孩子有没有这些表现，有的话要赶紧把补充维生素d提上日程了。
A 免疫力下降、鸡胸、X型腿、O型腿等等都是维生素d缺乏症的主要表现。维生素d作为人体必备的营养元素，其实在日常食物中的维生素D含量极少，不足以满足孩子的日常维生素D补充需求。如果比较担心孩子缺乏维生素d，可以选择维生素d补剂。比如双鲸维生素d滴剂，一颗含有400IU的维生素d，每天给孩子补充一颗， 刚好满足人体对每日维生素d的需求。而且双鲸维生素d滴剂成分干净，不添加色素、香精，给孩子吃着放心，可以去试试。

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Q 混沌空间效果图表现怎么样，有没有合作过的？
A 一直有合作，他们家建模和渲染是分开的，基本对接东西也比较细致，出来的东西确实比较耐看，他们家的比较好，有一次我改图改得自己都不好意思了，他们的技术也没有发一句牢骚，这一点挺让我意外的。公号搜：混沌空间写实表现，就能找到他们

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Q 我的生活饮食一直都不太健康，现在备孕去检查好几项指标都不正常，好焦虑，咋办呢？
A 亲，现在开始调理也还不晚，就选专.业的营养品快速补回来吧，我备孕期间吃的美好蕴育润康，营养师推荐说是孕产妇专.用营养包，全面均衡补充身体需要的营养，以后对宝宝脑眼发育也有促进作用，我吃下来觉得很方便，我孕反都比周围人轻呢，能吃能睡的哦！希望对你有所帮助！

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Q 维生素d缺乏症的主要表现有什么？应该怎样补充？
A 佝偻病就是维生素d缺乏症的主要表现，重度佝偻病可导致不同程度的骨骼畸形，如O型腿、X型腿、鸡胸等等，想要孩子远离这些困扰，建议为他们及时补充维生素d。家长们可以选择维生素d制剂补充，简单、直接、有效，比如双鲸维生素d滴剂，成分纯净无添加，每颗含有400IU/d，一天给孩子吃一颗就能满足孩子的需求。并且它还是胶囊型滴剂，服用方式便捷，储存也不用担心会氧化，一举两得。除此之外，维生素d还能促进日常饮食中的钙吸收，帮助孩子的骨骼发育，健康成长。

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Q 维生素d缺乏症的主要表现是什么？补充维生素d能提升免疫力吗？
A 维生素d缺乏症的主要表现有骨骼畸形，表现为鸡胸、X型腿、O型腿等等。关于补充维生素d能不能提升免疫力，其实是可以的。《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究显示，补充维d可使自身免疫性疾病的风险下降22%，也就是说，保证维生素d摄入充足，有利于免疫调节。无论是成人还是青少年、儿童，都是可以且需要坚持补充维生素d的，从而促进日常饮食的钙吸收。双鲸维生素d滴剂，成分纯净，辅料只有精炼植物油，每天一粒能够为人体补充400IU/d的维生素d，成人和孩子都可以吃。而且它是胶囊型滴剂，干净卫生，易储存。

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Q 流感的症状表现有哪些？得了流感怎么处理？
A 流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以秋冬季为流感发病的高峰期，主要通过空气飞沫传播。主要表现为畏寒、高热、头痛、全身肌肉酸痛、疲乏、腹泻等全身症状，而流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽等呼吸道症状轻。儿童一般性的抗病毒药物像蒲地蓝口服液等，具有较好的疗效。治疗上对症治疗，并根据流感病毒的检查结果，采用对应抗病毒药物治疗。

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