口香糖能够去除牙齿表面上的食物残渣，能够锻炼咀嚼肌，同时能促进牙齿颌面的发育，而且还能促进消化。另外，口香糖还有暂时提高记忆力。但是，不宜过度的嚼，否则会发胖，会影响到健康。那吃无糖口香糖会胖吗？
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖，一般用来清新口气。
嚼口香糖有一定的减肥作用的言论很早以前就在民间流传了，研究人员指出一个标准大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相较于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以帮助你阻止摄入过量的高热量食物，每次当你咀嚼完之后，通常你会发现自己其实已经饿了。
1. 嚼口香糖可以使口气清新。尤其是薄荷味口香糖，能生津凝香、怡爽口喉、清新口气
2. 嚼口香糖可以使牙龈更加稳固。
3. 经常咀嚼口香糖还能帮助促进脸部肌肉运动，改善脸部血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而有助于促进脸部的健康和美容，使肌肉更富有弹性，面部的皮肤看上去也会更有光泽。
4. 有助集中注意力
5. 有助舒缓压力
1939年美国的科学研究就已经指出，咀嚼放松了人体的肌肉紧张，使人们感觉更加自适，而现代口香糖是最便利、最合适的咀嚼物质。
6. 有助思维和记忆
英国的一份研究成果显示，嚼口香糖的好习惯有助于改善人的记忆力。咀嚼促进体内胰岛素的分泌，从而“激活”了负责“管辖”记忆功能的大脑区域。
7. 有助预防龋齿无糖口香糖因为不含蔗糖，细菌不能代谢产酸。同时咀嚼后可以增加唾液流量，减少唾液酸度，促进牙釉质再矿化，有助于预防龋齿。餐后和零食后咀嚼无糖口香糖是护齿好习惯之一。