6个月宝宝能吃核桃粉吗

核桃粉营养价值高，而且适用范围广，受到大家的青睐。尤其是宝宝正是处于生长发育时期，给宝宝补充核桃粉，有利于健脑益智。那6个月宝宝能吃核桃粉吗？6个月宝宝是可以添加辅食的阶段，所以可以给宝宝适当的添加一些核桃粉，但是不可过量添加。

6个月宝宝能吃核桃粉吗

6个月宝宝可以吃核桃粉，不过是要少量的吃。哪些人群还可以食用核桃粉？

孩童——健脑益智

很多人都有记忆，在考试期间，常常会吃核桃补脑。核桃粉秉承着核桃的性能，能够增强记忆力，对脑神经有一定的保护作用。核桃粉中的磷脂、蛋白质、各种有机酸，对大脑系统的运转都有一定的促进作用。孩童食用适量的核桃粉，能够益智健脑。

女人——养颜乌发

核桃粉中有着大量的维生素E和各种营养素，能够润滑肌肤，使得肌肤具有弹性。核桃粉还能促进头发变得乌黑柔顺有光泽。

老人——滋补养生

核桃被称为万岁子、长寿果。老人常常把核桃作为延年益寿的养生佳品。而核桃粉秉承着核桃的长寿效果，且更易被食用、吸收。核桃粉中有着大量人体必需的营养素，微量元素和抗氧化物质，不仅能够增加免疫力，延缓衰老，还能降低老人常见的三高“高血糖、高血压、高胆固醇”，更对心脏有着一定的保护作用。

青年——强身健体

食用核桃粉能够强身健体，补肾养胃，增强人体的免疫力。核桃粉不仅对孩童、女人和老人有着极大的作用，对着工作繁忙的人群，也有着很好的保健作用。他能够补充体力，维持身体的高速运转，从而完美的完成工作任务。

宝宝营养品误区

误区一：放大营养品的作用，忽略正常饮食搭配

父母们普遍存在这样一种想法：营养品能为宝宝的成长发育提供更充足的营养，保证宝宝长得高、长得壮，所以给宝宝吃这些准没错。

其实，这种想法并不正确。儿童营养专家表示，婴幼儿阶段，只要宝宝没出现偏食情况，饮食规律正常，就不需刻意给宝宝吃各种营养品。

因为宝宝的各项机能还未发育完全，一味地补充过量营养品会对宝宝身体发育会造成负担，同时一些营养品中所含的防腐剂、着色剂等添加剂，会对儿童的神经系统、智力发育等有不良作用;甚至还含有微量激素，会影响儿童的生殖系统发育。

误区二：营养品量越多越好

父母们如果看到自己宝宝很瘦小，就觉得他营养不良，应该多补充各种营养素，让宝宝狂吃各种营养品，这种做法非常不靠谱。

营养素补充过量，反而是有害宝宝的身体健康，例如维生素A、D、E是脂溶性的，过多服用可能会在体内蓄积引起中毒;铁、锌、钙等矿物质在体内需要保持平衡，超量补充某种元素会影响其它元素的吸收和利用;蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的，但摄入过多会产生废物，加重肾脏负担。

误区三：营养品种类越多越好

本着全面营养的原则，有些父母们会觉得维生素A到E、钙、锌、铁等一并补了就最好。然而，营养素之间会产生微妙的交互作用，不同营养品至少间隔一小时再服用。