雪蜜怎么吃

雪蜜被称做是蜂蜜中的精品，尤其雪蜜结晶的浓度大，因此比其它的蜂蜜更香甜，味更浓，回味绵长，而且我国的雪蜜都受到国外人的喜欢，出口量非常大。雪蜜不仅口感好，营养丰富，比普通蜂蜜的营养更高，当然更具有食用价值，那雪蜜怎么吃？

雪蜜怎么吃

雪蜜历来是养生家们推崇的补品，很多人吃雪蜜润养身体。雪蜜甜味可口营养丰富且经常服用具有解除疲劳、滋阴的效果，现代医学证明雪蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤可美容整形。雪蜜是蜂蜜的一种，所以它的吃法与蜂蜜的吃法相同。

1、早晚一杯雪蜜水，养颜又润肠道。早上起来喝一杯雪蜜水，可以补充水分，滋润皮肤，排除体内毒素，使晚上流失的水分得到补充。

2、雪蜜也可以放在牛奶中来饮用，是口感会更好，味道很特别。

3、当然，雪蜜也可以夹在面包中来食用，也可以直接含在口中食用。但是雪蜜也会与很多食物相克，如果不能正确使用，可能会引起不良反应。

4、雪蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃雪蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。

蜂蜜食用5大禁忌

1、高温冲饮会破坏营养

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超60℃为宜。

如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2、过量食用易引发糖尿病

正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。

4、饭后马上喝会增加胃病风险

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。长期饭后饮用蜂蜜水，会增加肠胃病风险。

5、用金属杯子冲蜂蜜水容易中毒

蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易发生氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，破坏其营养成分。如果吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。