孕妇奶粉怎么冲

孕妇奶粉还有叶酸、维生素、铁、锌等营养素，然而这些营养素不耐高温，如果不注意冲调方法的话，就很有可能发挥不了奶粉本来的作用了，那孕妈妈应该怎么正确冲孕妇奶粉呢？冲调的过程中需注意些什么呢？奶粉应该怎么保存呢？下面一起来看一下。

孕妇奶粉怎么冲

在冲奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是温开水，水温在40-45度最好，不要过热，这样会分解奶粉的营养。在加入奶粉的同时最好一边放奶粉一边轻轻摇匀，这样可以使奶粉稀释均匀。

虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1～2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足孕妈妈对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如，如果维生素A过量，严重时会导致胎儿畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

孕妇奶粉的保存

1. 奶粉开封后不宜存放于冰箱中。

有许多孕妈妈认为，奶粉开封后放入冰箱中冷藏可以长期保存，这种做法是不正确的。因为冰箱是密闭低温潮湿的小环境，有内外的温差和湿度差别，而奶粉是极容易吸潮的。在冰箱中长期保存时，极容易受潮、结块、变质，从而影响饮用效果。为此建议在开封后一定密封好，放置在室内通风、干燥、阳光照射不到的地方保存。

2. 罐装奶粉，每次开罐后务必盖紧塑料盖。

如果买袋装的奶粉，每次使用后要扎紧袋口。还有一个小窍门，可以找个铁罐把产品连同包装袋一起装起来，但千万注意不要把奶粉直接倒在桶里，因为袋装是充氮包装，全部倒出的话奶粉容易被氧化。另外注意，奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，否则容易生锈。

3. 奶粉在规定的使用日期内也可能结块。

正常奶粉应该松散柔软。开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入，或者在奶粉使用过程中，不可避免带入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸湿，容易发生结块。结块的奶粉不一定变质，如果结块一捏就碎，说明这种奶粉质量变化不大。如果结块较大、坚硬，说明奶粉质量已坏，就不要再食用了。