4岁宝宝吃什么钙片好

相信所有的家长对于钙质的重要性都有所了解，对宝宝的健康成长来说，钙质更加是至关重要的，因此，家长一定要保证宝宝能够吸收足够的钙质。很多家长在给宝宝补钙的时候都会选择钙片，但是不一定知道应噶怎么样为宝宝选择适合的钙片。那么，4岁宝宝吃什么钙片好？

4岁宝宝吃什么钙片好

常见的补钙产品如碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙等，每种产品因制造工艺和添加辅料不同，口感也不同。选择碳酸钙为主要成分的钙片：碳酸钙吸收率可达39%，仅次于果酸钙可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。

宝宝使用的钙片有很多，最常见的有专为婴幼儿设计的小儿碳酸钙D3颗粒，含淡奶味，味道贴近母乳，不影响味蕾发育；因同时加入维生素d3，能促进钙的吸收。维d钙咀嚼片也是碳酸钙的代表之一，儿童型含有多种果味，并有不同的形状，对3岁以上的孩子很有吸引力。但碳酸钙碱性较强，因此宜选择一些含有维生素d的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素d和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素d过量。

市面上的钙片有药品以及保健品的差别，药品是根据国家药典来制作的药，都是含有剂量的，我们会推荐孩子吃半份的量。而保健品也是通过国家食品药品监督管理局规定生产，相对药品来说没有那么严格，成分上要求量不能太高，不可超过营养协会推荐的三分之一。选择上家长可自行决定。

宝宝补钙应该注意什么

对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。

选择适合的补钙产品，不能给宝宝服用含有磷的钙补充剂，钙和磷是骨骼的主要成分，所以这两者就要按照一定的比例来添加，如过磷的摄入过多的话，就会结成不可溶于水的磷酸钙排除体外，导致钙的流失。尤其是在宝宝在婴儿的那段时间对磷的摄入一定要注意，否则后果会很严重。

盐会影响钙质的吸收，家长应该在宝宝的日常饮食中控制盐的摄入量，建议按照国际标准的每天食盐的摄入量6g，研究表明，钠的摄入过多的话，人体就会减少对钙的吸收，小宝宝吃的越少越好。