如何促进宝宝对钙的吸收

时间都去哪啦？还没好好感受宝宝就似乎长大了。爸爸妈妈高兴的同时也开始各种忧心，忧心上学、忧心叛逆、忧心代沟......似乎天下的父母都一样对于孩子的事情总是杞人忧天，恨不得为宝贝挡住一切风雨。成长过程中不间断的给宝贝补充各种营养，吃是吃了那到底吸收了吗？最常见的给宝宝补钙，如何促进宝宝对钙的吸收？

如何促进宝宝对钙的吸收

1.天气暖和了，可以适当带宝宝出去晒晒太阳就可以促进钙吸收的。要是没有时间的话。也可以给宝宝吃点维生素D也就是鱼肝油之类的也可以促进钙吸收的。

2.宝宝正处在身体迅猛生长的阶段，建造骨骼和肌肉都需要大量的钙，因此对钙的需求量非常大，很容易发生缺钙。目前医学家认为，不能忽视补充钙剂。3-的宝宝每日对钙的需求量为200~300毫克，6岁宝宝以上为300~400毫克。

3.维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼发育有益。

4.乳糖能促进钙的吸收。由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度。

儿童钙片哪种好

1.碳酸钙：含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的

2.葡萄糖酸钙：分子式为Ca(C6H11O7)2，该品为白色结晶性或颗粒性粉末，熔点201℃(分解)，无臭，无味，易溶于沸水(20g/100ml)，略溶于冷水(3g/100ml，20℃)，不溶于乙醇或乙醚等有机溶剂。水溶液显中性(pH约6-7)。葡萄糖酸钙主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂、鳌合剂。