儿童补钙有什么误区

现在儿童补钙非常普遍，简直跟每天必须吃饭一样。并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而会适得其反造成宝宝体内钙含量过高。儿童补钙确实存在很多误区，那儿童补钙有什么误区。下面一一列举出来。

儿童补钙有什么误区

1.排骨汤补钙效果差，专家介绍，排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克。此外人们常用来补钙的虾皮，其钙质较大，婴幼儿吸收利用程度很差。

2.补钙良方：喝奶 晒太阳。1.5岁以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内维生素D缺乏，使钙难以被吸收利用。这个年龄段的孩子除保证喝奶外，还应注意多到户外晒太阳以促进体内维生素D的合成，还可在医生的指导下服用鱼肝油等。因为玻璃会隔离阳光中的紫外线，所以在室内晒太阳起不到任何作用。1.5岁以上儿童的室外活动增多，缺钙的主要原因是日常饮食中钙摄入不足。小孩吃什么补钙？奶是最好来源，就钙容易被吸收的程度来看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鲜奶适当可增加牛初乳跟核桃油。

3.补钙说容易不容易，关键看爸爸妈妈科学经验够不够，所以，多看育儿书，多交流育儿经或者咨询一下医生，让宝宝健康地成长，不缺钙。

儿童补钙的好处

1、预防佝偻病。先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2、预防湿疹。也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3、预防喉喘鸣。喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4、减少夜啼。宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果0-1岁宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5、避免出牙迟。很多4个月的宝宝都长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。