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怀孕23周胎教提示

本周你可以使用抚摸胎教法。触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎宝宝与舒缓母亲的情绪。

怀孕23周胎教提示

你现在可以试试和你腹中的胎宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。这样的抚摸,有益于胎宝宝和妈妈的交流,以及提高他(她)的反应能力。

每周胎教音乐:《加雅涅摇篮曲》《安全的港湾》《儿童进行曲》《欢快的小鸟》

准爸爸学堂:一起挑选怀孕用品吧!

准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装,如果孕妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。


怀孕23周准爸爸必读

开导准妈妈情绪波动

情绪多变是准妈妈这周比较大的反应,准妈妈可能会因为妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着等,而心情变的很差,有的准妈妈可能会怨恨腹中的宝宝,准爸爸就要积极应对了,要注意劝慰准妈妈,要多让准妈妈看一些激发母子感情的书刊或电影、电视,引导准妈妈爱护胎儿。准爸爸要同准妈妈一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的。有的一种情况是准妈妈想怨恨宝宝又不忍心,准爸爸就成为了最佳的宣泄对象,准爸爸在这周要多加担待一些,避免准妈妈情绪波动影响胎儿。

为准妈妈准备饮食

还有准妈妈在这周孕激素的分泌会让牙龈变得肿胀,随时都有可能出血,尤其是在刷牙的时候,准爸爸需要随时帮准妈妈换牙刷,这样对保持口腔健康比较有好处。准爸爸可在家里多备一些富含维生素C的水果,不要让准妈妈吃太上火的东西,但要以营养为主。因为孕中期的准妈妈,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,准爸爸要为准妈妈储备均衡营养的摄入,除了补铁等,还要增加蛋白质、钙、维生素的摄入。

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