低聚果糖治疗便秘

低聚果糖据说是可以治疗好便秘的，那么低聚果糖治疗便秘原理是什么呢？

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。

因为大家便秘的话往往是因为大便干结，缺少水分，就导致每次肚子胀痛却排便困难，非常影响人的正常生活。低聚果糖能够将体内的废物集结起来，补充水分，使之顺畅的排出体外，这一点比吃药好很多，没有副作用。低聚果糖原理就是促进消化，增加水分，让大便能够排出体外。

有些方法治疗便秘可能产生依赖性，其中低聚果糖治疗便秘有依赖性吗？

低聚果糖治疗便秘没有依赖性的。低聚果糖可以使体内的双歧杆菌数量增至10-100倍，改善肠道菌群结构，能有效缓解便秘、腹泻等症状。通常在母乳中含有大量的低聚糖，这种低聚糖可以快速增殖婴幼儿肠道中的有益菌，从而维持正常的营养吸收、毒素排泄和免疫力产生等肠道功能。

因此，低聚糖是人体不能消化吸收却可以为肠道内有益菌所利用，这个不是泻药，也不含泻剂成分。不仅对身体没有副作用和伤害，更不会形成依赖性的。可以定期食用，也可以长期食用，也可以用好了逐渐减量或者停用。低聚糖家族中反馈较好的比如水苏糖，也非常适合便秘的人群食用。

低聚果糖治疗便秘至少要好几次，那么低聚果糖治疗便秘多久见效呢？

便秘吃低聚果糖8-12个小时基本上就能够见效，但是这种情况也只是因人而异。如果有些患者便秘比较严重，很多年不见缓解，所以这种情况吃低聚果糖基本上起效比较慢，或者没有任何的作用。需要给予口服果导片，也就是酚酞片，加用复方聚而聚乙二醇电解质散，对症治疗。

注意如果症状仍不见缓解的，需要给予温肥皂水500ml或者800ml灌肠治疗。对于轻微的便秘，最近2、3个月开始出现的，基本上喝低聚果糖8-12个小时都能够起效，喝2-3天，基本上症状都能够缓解。对于经常反复出现的便秘，最好完善大便常规的检查，必要的时候完善肠镜等检查，进一步明确诊断。

有些人选择低聚果糖治疗便秘，那么低聚果糖治疗便秘的功效有哪些呢？

低聚果糖属于小分子质量的水溶性膳食纤维，能够吸收水分使粪便变软，有利于排便。低聚果糖属于低聚糖的一种，作为天然成分，主要存在于洋葱、大蒜、菊苣等食物中。其味道较蔗糖清爽、纯净，甜度是蔗糖的30%~60%，能量低。低聚果糖是一种天然活性物质，除具有一般的功能性低聚糖的物理性、化学性之外，最引人注目的生理特性是，它能明显改善肠道内微生物菌群比例。

它还是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡，能促进微量元素钙、铁的吸收和利用，以防止骨质疏松症。可以减少肝脏的毒素。能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。且口味纯正，香甜可口，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。