血稠

血稠是不正常的，需要及时调理回来，那么血稠怎么调理呢？

血稠建议平时要多饮水，饮食方面需要多吃黑木耳、洋葱、香菇、柠檬、菠萝、草莓等抑制血小板凝集的食物。多吃魔芋、山楂、玉米、海带、芝麻、胡萝卜等食物能够有降血脂的功效。平时还要避免吃动物肝脏和动物脂肪，要适当的进行体育锻炼。

此外还要做一些体育锻炼，坚持每个星期至少三次以上的运动，每次的运动超过45分钟，而且或者是每天做半个小时以上的运动，可以慢跑、游泳、爬山，促进新陈代谢，防止血管内堆积过多的防止血栓形成，而且防止出现动脉粥样硬化。如果血液相对比较粘稠严重的时候，还可以选择服用一些药物。比如软化血管的卵磷脂，深海鱼油、月见草胶囊，甚至可以选择他汀类的药物调整血脂。

血稠是在身体中，但也有一些表现可以发现，那么血稠的症状有哪些呢？

其实血稠并不是一个严格的医学概念，而是一种民间说法，多指血脂的异常和血液粘稠度的加大。重度血稠患者晨起可有头晕，头脑不清醒，思维迟钝等临床表现。有些人要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。也有些患者有餐后容易犯困的表现。

血黏稠一般就是指高脂血症，而高脂血症大多数人来讲是没有任何症状的，有一部分人群会有头晕，甚至爱睡觉的情况，但是不是特异性的症状。高脂血症主要还是通过实验室的抽血化验检查，来明确诊断，一旦确诊高脂血症，就应该进行相关的治疗，因为高脂血症可以加重动脉硬化，可以造成动脉内粥样斑块形成，造成血管腔的狭窄，而引起缺血性的疾病。而高脂血症中如果以甘油三酯升高为主，还有可能诱发急性胰腺炎的发作。

血稠可以适当吃食物来缓解血稠情况，那么血稠吃什么食物好呢？

对于血液浓稠的患者，建议多吃低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，芹菜，西兰花，茄子，黄瓜，胡萝卜等蔬菜，葡萄柚，猕猴桃，火龙果，香蕉等。避免食用高盐和高脂肪的食物，例如肥肉，动物内脏，蛋黄等。

血稠就是血液粘度大，会导致血流缓慢，严重了会引起一些心脑血管疾病。所以血稠的患者首先要多饮水，或多喝一些茶水来对血液进行稀释，缓解血稠的症状。平时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还有一些粗纤维的食物，粗粮等，如玉米，大豆，黑豆，大蒜，姜，洋葱，山楂，牛奶类等，都有不同程度的降血脂，抑制胆固醇合成，降低血液黏度的作用。可在医生的指导下服用一些他汀类的降血脂药物。

血稠并不是无缘无故产生的，通常来说血稠是什么原因引起的呢？

引起血稠的原因，主要是血液中的蛋白质成分增高，血脂增高，其他的原因还有血容量不足，血细胞数增高，血液相对比较粘稠等等。血粘度的增高，主要的危害是：血流缓慢使组织细胞相对缺氧，容易有血栓形成。因此，对于心脑血管系统疾病的病人，比如冠心病，高血压病，脑动脉硬化等等，这些病人应该常规查血粘度，包括凝血四项，血糖，血酯和血浆蛋白，血细胞数等等。

血液比较粘稠可以通过一些方式来调理，缓解一般要保证每天的摄入水分的量，比如多饮温开水，温热的果汁，温热的葡萄糖、淡盐水等，能够保证水分的供给。另外尤其在情绪激动，剧烈运动的时候，一定要注意保持水分的摄入，防止缺水甚至脱水。