失眠多梦的原因

失眠多梦对人造成的影响是比较大的，通常失眠多梦的原因有哪些呢？

造成失眠多梦的原因很多，建议及时就医，选择合适的方法治疗。多梦是一种生理现象，但梦特别多并伴有失眠需考虑病理性因素。引起失眠多梦的原因主要有：环境因素：入睡环境嘈杂、温度偏低、偏热等；心理原因：焦虑、紧张，心理压力大；生理因素：生理疾病、疼痛等引起的不适。患者可通过良好的入睡环境或放松身心的方法自我调理，如症状无法改善，应及时就诊。

如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠是百利而无一害的。

失眠多梦易醒是非常难受的，那么失眠多梦易醒的危害有哪些呢？

失眠多梦易醒会影响人体的内分泌系统使人变得焦虑，烦躁，抑郁等等。失眠多梦易醒影响消化系统比如长期的失眠会导致便秘，口臭，胃部胀痛等症状。失眠多梦易醒会使人神经系统受到损害比如记忆力下降，注意力不集中，精神恍惚等等。失眠多梦易醒会使人长期的处在亚健康的状态而影响身体各个机能。

对于失眠患者来说可能对猪心不太陌生，因为在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

失眠多梦易醒可以慢慢调理好的，那么失眠多梦易醒怎么调理呢？

失眠多梦易醒要根据引发这种情况的原发疾病来进行调理，可以采取以下这些措施：如果是由于生理因素而引起的这种情况，需要在平时做好生活方面的调整，要做好饮食方面的调整以及心情方面的调整，做好这些方面的调理，才能够起到改善失眠和多梦的情况。

失眠多梦易醒要在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物来进行调理，服用这类药物能够起到改善的作用，但是要在医生的指导下正确的用药，不可以擅自增加药物的剂量。夜晚睡觉前可以喝一杯温牛奶，这样能够起到安睡助眠的作用。平时生活中养成良好的生活习惯，不熬夜、不吸烟、不喝酒，多吃富含维生素类蔬菜和水果。

失眠多梦易醒不算病，但却是病的症状，那么失眠多梦易醒能治愈吗？

失眠多梦易醒能治愈。一旦出现了失眠多梦易醒，这种情况是属于神经功能紊乱，是与日常的工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多有关。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。患者也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要少吃过于油腻的食物和刺激性的食物。每天最好多做一些户外的体育运动，比如跑步，跳舞，打篮球以及登山，这样都是可以让人产生疲倦感，可以增加睡眠质量的。也要放松心情保持乐观。

患有失眠的患者，在治疗失眠的疾病上，选择中医中成药来治疗失眠效果是很好的。患者到中医科后，中医医生通过把脉就能够准确无误的诊断出患者失眠疾病的严重情况，然后根据患者的病情，开出符合自身的中成药，来给患者治疗。中医中成药的好处是对患者身体无毒副作用的。