乳腺保养

乳腺是需要保养才会健康的，具体来说乳腺保养知识有哪些呢？

对于乳腺保养可以对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。

乳腺受神经和激素的作用，有明显的年龄和功能变化。20岁前后乳腺已发育到最高程度，40岁左右开始萎缩，经绝后显著萎缩。在月经周期中，乳腺的大小略有变化。妊娠和授乳期中。乳腺的结构和功能有显著变化。成年不妊娠时乳腺无分泌活动，称静止期乳腺。妊娠期乳腺增生，授乳期时分泌旺盛，称活动期乳腺。

乳腺保养对身体只有好处没有坏处，那么乳腺保养的好处有哪些呢？

无论是怀孕前还是怀孕后，对乳腺的保养都是非常重要的，因为保养好乳腺可以抗衰老，延缓衰老期。因为女性到了25岁后雌激素会以每年一定比例的下划，激素少了，人体就会快速的老化、月经不调、皮肤长斑缺乏弹性、乳房子宫卵巢得癌的几率上升等都是内分泌紊乱引起的。所以要想保持年轻就必须保养好乳腺。

改善预防乳腺保养的好处与功效是非常多的，其中最主要的就是预防乳腺疾病。其次还可以调节内分泌系统，因为乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌。所以保养好乳腺还是非常重要的。

乳腺保养对女性来说是很重要的，那么乳腺保养的重要性有哪些呢？

乳腺保养可以强化心肺功能，全身70%的血液流经胸部，胸部的保养可以有效地加速胸部的气血循环。带动全身的气血循环，增强肺活量调节心肺功能。乳腺保养对胸部经络进行有效的疏通排出血中的毒素，气血循环通畅屎的养分能够顺利地送达身体各部，红光焕发。

乳腺保养使胸部得到充足的运动，胸部肌肉群收缩改善副乳的情况。同时改善预防乳腺疾病，通过对女性胸部做深层的按摩拉伸运动促进血液循环，通过振动将肿块变软变小，是乳房的血液及淋巴系统循环顺畅改善和预防女性面临的乳房疾病。

乳腺保养可以通过适当的按摩，那么乳腺保养手法步骤是什么呢？

对镜自照法：应对浴室镜子，将手臂举起过度，观查乳房的形状和轮廊有没有转变，皮肤有没有出现异常(主要是有没有肿胀、皮疹、浅静脉曲张。皮肤褶皱、橘子皮样改变等)，观查乳头是不是在同一水平线，是不是有拉高、收缩、凹痕等状况，用大拇指和无名指轻轻地挤捏乳头，查验是不是有出现异常分必物从乳头外溢，乳晕颜色是不是改变。

然后敷热背部，背部开穴，敷热胸部，在胸部、腋下淋巴、任脉处抹鸸鹋油消结膏，点按天突穴，让人深吸气3次(全身释放压力)，拇指更替推任脉，推倒膻中点按3次，然后深吸气3次(全身释放压力)即可。