女性长期吃鹅蛋的好处鸡蛋

鸡蛋和鹅蛋都是很有营养的，那么女性长期吃鹅蛋的好处，鸡蛋的有哪些呢？

鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，鹅蛋对胎儿大脑及神经组织的发育有重大作用，而且在孕晚期吃的话还可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。但注意鹅蛋凉性建议适当少吃，不要多吃以免引起不适的情况。

中老年人一般来说也是可以建议吃鹅蛋的，鹅蛋本身是含有比较丰富的维生素a，钙锌铁，蛋白质等多方面的营养成分，而且鹅蛋营养是比较容易被人体所吸收，所以正常食用下可以补充中老年人的健康营养。对于平时记忆力差，体质虚弱的人都适合。