失眠抑郁症能自愈吗

有些人属于失眠抑郁症，那么失眠抑郁症能自愈吗？

一般出现抑郁情绪以及失眠现象，首先要看持续多长时间，如果是因为生活一些创伤或者不愉快的事件，而导致的短期内的情绪低落，兴趣丧失或者是偶尔的出现失眠，这些都不是影响太大，我们机体具有强大的自我保护能力，能够尽快调整到最佳状态，这种短期的偶尔性出现的抑郁失眠是可以自愈。

但是对于长期的抑郁症合并失眠症的情况，首先要分析清楚，造成抑郁和失眠的原因，持续的时间，主要出现的症状以及对机体的危害，需要进行对症处理，多数情况下不能自愈。建议学会调整自己心情，不要把事情想的太严重，平常心对待人和事，适当锻炼身体，运动对抑郁症的治疗很有好处，经常可以出去跑跑步，打球等。