燕麦片减肥吗
有些人吃燕麦片就是为了减肥，可是燕麦片减肥吗？
燕麦中含有大量的β葡聚糖，是一种可溶性的纤维能够使体内产生一定的饱胀感，这样就会减少一些其它食物的摄入，对于减肥有一定的益处。但是一些经过加工的燕麦当中会有一定的糖分，这样对于减肥的效果就不是特别理想，因为糖分的热量比较高。
所以平时应用燕麦的时候，尽量不要应用加工的燕麦，也不要应用过多，因为燕麦中的碳水化合物也比较高。如果进行蒸煮或者是进行烹调的燕麦使用过多，也容易导致出现血糖偏高，也不利于达到减肥的效果。
展开全部内容
编辑推荐
猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签