血糖偏高就是糖尿病吗

糖尿病是慢性疾病，目前还是很难医治的，那么血糖偏高就是糖尿病吗？

血糖偏高并不都是糖尿病，正常人的血糖在3.9到6.1毫摩尔每升，3.9到7.0毫摩尔每升之间为糖耐量异常，最常见的原因是由于进食大量甜的东西而引起的，通过控制饮食及生活习惯是可以调节过来的，甜的东西不要吃，做一些适量的运动。

运动能很好的提高胰岛素敏感性，说白了就是让胰岛素少分泌，但效果更强。反过来说，少动久坐的生活方式，会降低胰岛素敏感性。运动对预防和治疗糖尿病都非常有效，尤其是能大量消耗肌糖原的运动方式，比如高强度有氧无氧混合运动，快速蹬车、高速冲刺跑、高强度健身操等，效果都比较好。