鳕鱼肝油和鱼肝油的区别

鳕鱼肝油和鱼肝油比较相似，那么鳕鱼肝油和鱼肝油的区别有哪些呢？

虽然都是鱼肝油，但是鳕鱼肝油和鱼肝油又是有大不同，鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取出油脂的，而鱼肝油则是一般的海鱼的肝脏中提取出油脂。鳕鱼肝油的主要成分是维生素A、D3，以及DHA。吃鳕鱼肝油能补充钙，预防夜盲症，还能调节大脑，促进大脑发育。维生素D3，能帮助人体吸收钙，所以即使在补充鳕鱼肝油，也可以补充钙的，不冲突。

而鱼肝油是从鲨鱼、鳐、大黄鱼、鮐以及马鲀的肝脏中提取出油脂，里面含有维生素A、D。服用鱼肝油也可以补钙，预防夜盲症。不过鳕鱼生活在深海里面，吃的食物污染不会太多，油脂里面的成分没有杂质，纯天然。鱼肝油的制作原材料，可能会吃一些杂七杂八的食物，导致肝脏中含有的油脂不太纯。