围绝经期的生理特点

女性围绝经期还是很容易发现的，那么围绝经期的生理特点是什么呢？

围绝经期的生理特点为月经紊乱，血管舒缩，功能不稳定及神经精神症状。是由于性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。主要表现为月经周期不规则。经期时间长，经量减少或增多。表现为潮热。出汗，心悸头痛失眠。激动易怒抑郁，不能自我控制等情绪症状。围绝经期是每个妇女必经阶段。健康饮食，以乐观心态适应，积极锻炼身体。

围绝经期可以保持生活规律化，坚持锻炼增加日晒时间，防治骨质疏松，少吃动物脂肪，多吃水果蔬菜，禁吸烟饮酒。同时学习文化知识，转移注意力，做自己喜欢做的事情，可以听音乐，跳广场舞，逛街，旅游，插花，刺绣等陶冶情操，多进行一些集体活动，在与人交流中获得快乐。