甜瓜的营养价值

甜瓜属于水果的一种，味道可口清甜，那么甜瓜的营养价值是什么呢？

甜瓜属于一种低热量的食物，每100克甜瓜中只含有不到30大卡的热量。吃了之后不需要担心肥胖的问题，而甜瓜中含有非常丰富的果胶、果糖、纤维素等成分，不但可以促进新陈代谢，并且可以清热利湿、除烦止渴。其中的胡萝卜素和碳水化合物比较多，可以延缓视疲劳并且加速新陈代谢，其中的维生素b族还可以营养神经、预防口腔溃疡。

然后对于肾脏病人来说，多吃甜瓜可以帮助他们有效地吸收营养，将难以消化的蛋白质有效吸收。甜瓜含有蛋白质、脂肪等诸多营养元素，多吃可以帮助人们补充以上营养元素。甜瓜内部的一些物质有助于我们小便，从而帮助我们排出体内毒素，利尿通便，保护我们的身体健康。