糖尿病饮食食谱

糖尿病饮食食谱非常重要，那么糖尿病饮食食谱是什么呢？

目前对老年糖尿病人碳水化合物的摄入量一般建议占总能量的45%—60%，并推荐摄入高膳食纤维和低血糖指数的食物。为减少血糖波动，老年人可采取将每餐饭量减少，并以多种类粗粮代替白米饭的策略。再者，低升糖指数的食物有利于血糖控制。

平时吃一些低热量的食物，由于糖尿病人的体内血糖比较高，所以糖尿病患者容易受到热量的影响，如果这个时候还吃了大量含热量的食物，必然会引起高血压的发作。在日常的饮食当中多吃一点低热量的食物，调整好自己的运动量，限制脂肪的摄入量。