糖尿病人食谱以及禁忌

糖尿病人吃东西需要注意含糖量，那么糖尿病人食谱以及禁忌是什么呢？

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃，多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等，还有富含硒的食物。

糖尿病人饮食必须禁术高糖量的食物，比如说白糖，西瓜，柿子等等，这些都会使血糖迅速下降，不容易压制，然后还要少吃许多所含淀粉的食物，比如说最常见的土豆和莲藕，然后油炸类的食物也要尽量避免，基本上在饮食上经营的比较严格的话，血糖也是可以压制相对稳定的。需求注意精神要放松，避免过度劳累，要多注意休息。