怎样控制血糖最有效

控制血糖是有很多方法的，具体看个人体质，那么怎样控制血糖最有效呢？

运动有助于提高肌肉组织利用葡萄糖的效率，而且能够改善胰岛素的敏感性，促进身体减肥，对于糖尿病患者的血糖控制是很有益处的。运动的选择最好是根据自己的年龄、体重以及病情等来选择自己合适的运动方法，然后持之以恒。

饮食质量的好坏也关系到人们的身体健康，合理健康的饮食能够帮助我们及时提供营养，补充体内日常所需热量。是我们健康生活的一部分。对于糖尿病患者来说，健康合理的饮食更是必不可少的，糖尿病的发生本来就是和吃的有关，因此健康的饮食对于糖尿病患者来说更是十分重要的，血糖高的患者最好注意一下饮食，改变不良饮食习惯，才能更好的控制高血糖。