奶昔减肥效果好吗

很多人虽然想减肥，但觉得运动实在太苦了，坚持不下来，这个时候就想用奶昔减肥，那么奶昔减肥效果好吗？

奶昔减肥有一定的效果，但是这种效果并不是特别明显，奶昔主要就是牛奶水果和冰块的混合物。营养奶昔对减肥有一定的作用，可以提供身体所需要的全部能量以及丰富的均衡的营养。这样就会减少一些其他食物的摄入，也有奶昔的时候，还要同时配合应用一些蛋白粉纤维素片等等共同进行治疗。同时也需要配合应用一些运动锻炼等方法，这样才能够达到比较好的减肥效果。

吃奶昔瘦身的条件是确保养分吸收均衡。因此，不适合以奶昔取代正餐。另外，在制造奶昔时分，要选好生果和牛奶，有些生果并不适合用来制造奶昔的，比方芒果。芒果本身的热量较高，用它制作奶昔，会增添摄入的热量。在做奶昔时，应该选用低脂牛奶。