菊花枸杞茶副作用

菊花和枸杞一起搭配是比较好的，但也不是完全没有坏处，那么菊花枸杞茶副作用是什么呢？

枸杞一次性食用过多容易上火。因此这里建议，容易上火，感冒咳嗽的人群不要食用枸杞。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。 如果想要达到更多的疗效，还可以根据实际情况而定，或者咨询相关医生正确的食用枸杞。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。